Au niveau bucco-dentaire, les Oméga 3 ont une activité anti-inflammatoire et protègent les vaisseaux sanguins. C'est pourquoi, ils ont un effet direct sur les gencives en les maintenant en bonne santé. À condition de se brosser les dents, rappelle votre dentiste à Colombes. Par ailleurs, les Oméga 3 leur assurent une meilleure cicatrisation après la chirurgie ou les implants. 

Dans l'alimentation, vous trouverez des Oméga 3 dans

• Les noix (6 à 7 noix par jour suffisent)
• Les graines de lin et de Chia
• Le cresson, la mâche, le chou, le pourpier (plante à feuilles vertes délicieuse en salade) 
• Les poissons gras: saumon, thon, maquereau, sardine…
• Les algues