En tant que dentiste à Colombes, je suis bien placé pour savoir que le sucre n’est pas notre ennemi n°1. C’est surtout la fréquence à laquelle on en consomme qui compte. Ce n’est pas un carré de chocolat qui cause la carie, mais le fait d’en reprendre toutes les heures.

Ce les dentistes font (et que vous pouvez faire aussi)

Beaucoup de dentistes aiment les douceurs également. Mais ils savent que chaque prise alimentaire relance l’acidité dans la bouche. Résultat: si vous grignotez régulièrement, vos dents baignent dans un environnement acide presque en continu. Et c’est là que les caries s’installent.

Notre stratégie? Manger une sucrerie, oui mais à l’occasion d’un repas, ou une fois dans la journée, pas trop souvent! Ensuite, on peut se rincer la bouche à l’eau et mâcher un chewing-gum sans sucre pour stimuler la salive. Il ne faut pas non plus se brosser les dents immédiatement. Mieux vaut attendre une demi-heure, le temps que l’émail se reminéralise grâce à la salive qui a retrouvé entre-temps un pH neutre.

En revanche, les bains de bouche utilisés après chaque collation sont inutiles, voire contre-productifs. À force, ils peuvent irriter, déséquilibrer le microbiote buccal et donner l’illusion d’une bouche propre.

Une dent perdue… c’est déjà trop!

Le grignotage est devenu un réflexe moderne, mais il a un vrai coût pour votre santé dentaire. Des solutions simples existent, et elles ne passent pas par une pharmacie remplie de produits.

Envie de conseils adaptés à votre rythme de vie? Prenez rendez-vous avec votre dentiste à Colombes pour apprendre à protéger vos dents sans vous priver… ni vous tromper de stratégie!